最近の研究で寝る前のスプーン1杯のはちみつを摂取することで睡眠の質が向上したという研究が発表された。そのあたりを考察してみる。 蜂蜜を寝る前に食べて脂肪燃焼促進 蜂蜜は、寝ている間に分泌される成長ホルモンの働きをサポート … 続きを読む 　はちみつを寝る前にスプーン1杯食べるとダイエットや睡眠の質向上や効果？